• La méthode Pilates est une façon harmonieuse de rétablir les déséquilibres corporels liés aux mauvaises postures.• Travail des muscles profonds, renforcement de la ceinture abdominale et mobilité de la colonne vertébrale.
• Améliorer la tonicité et la souplesse des muscles et des articulations.
• Allonger la silhouette et renforcer le corps. Les muscles deviennent fins et longs grâce au travail excentrique qui les renforce. Le corps et préservé et galbé grâce au renforcement des muscles profonds, soutien du squelette.
• Favoriser une bonne posture en travaillant la coordination, l’équilibre et l’alignement du corps. L’auto-agrandissement permet de libérer les articulations, en particulier au niveau de la colonne vertébrale.
• Stimuler le système respiratoire. La meilleure oxygénation du sang et libération de l’endorphine facilitent l’élimination de stress et des troubles liés au stress.
• Faciliter la récupération de certaines affections de l’appareil locomoteur.
• La méthode PILATES permet de soulager un grand nombre de faiblesse. Le PILATES est bénéfique dans des pathologies de genou lorsqu’il s’agit d’entorse, de problèmes de ligaments croisées ou de chevilles, elle consolide er évite les risques de récidives.
• Participer à la prévention et au traitement de l’ostéoporose.
• Aider à contrôler les problèmes de poids. En suivant cette méthode, l’ensemble des muscles du corps va se raffermir harmonieusement. Accompagnée d’un régime équilibré, elle aidera à obtenir une silhouette fines et gracieuse.
